ぐっと楽運動教室

ぐっと楽運動教室に参加してみませんか?

 美郷町では、「健康寿命の延伸」を目標に様々な健康課題に取り組んでいます。平成26年度には「美郷町セルフケア推進方針」を策定し、行政による保健指導と併せて自己管理による健康への取り組みを強化し、自分の健康は自分で守る「セルフケア」を推進しています。
 このセルフケアの具現化として取り組んでいるものの一つが「セルフチェックコーナー」であり、また一つが「ぐっと楽運動教室」です。
 

▲どんな教室なの?

  肩や腰が痛くて悩んでいる方、運動したいけど何から始めたら良いのか分からないという
 方など、どんな理由の方でも気軽に参加できる教室です。

  ※この教室では、東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム副部長であり、
   医学博士の青柳幸利氏の提唱する「メッツ健康法」を取り入れ、活動量計を使用した運
   動を行っています。
 
▲いつ行ってるの?

 毎週木曜日を基本に、午前と午後の2回開催しています。

  午前の部 ⇒ 10時 ~ 11時30分
  午後の部 ⇒ 13時30分 ~ 15時

  ※平成27年度より教室を開催し、今年(平成29年度)で3年目を迎えます。

▲午前と午後の違いは?

 教室には、「Aコース」と「Bコース」があり、次のような違いがあります。

 【Aコース】 腰痛や膝痛などを改善する体調改善コース
 【Bコース】 体調改善に軽い動きを加えた体力向上コース

  ※年間の開催予定に基づいて、どちらかが午前、または午後にコースごとに開催されま
   す。

▲どこで開催しているの?

 美郷町住民活動センター(旧ふれあいセンター)で開催されています。

  住所 ⇒ 美郷町畑屋字街道東144
  電話 ⇒ 0187-84-4922

▲誰が指導しているの?

 健康運動指導士の黒田恵美子氏が指導しています。
 
▲参加費用は?

 参加費用は 無料 です。

▲申し込み方法は?

  下記の問い合わせ先(美郷町保健センター)へ電話で申し込みされるか、実際に見学された
 うえで申し込まれても結構です。



  ご不明な点等ございましたら、下記までお問い合わせください。


                 【問い合わせ先】
                福祉保健課健康対策班
                  (保健センター)
                  ☎ 84-4900

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